A psicoterapia é um processo que ajuda as pessoas a entenderem melhor as suas emoções, relacionamentos e a forma como nos vamos posicionando perante a nossa vida. O objetivo é conhecer-se a si mesmo e promover o crescimento pessoal, além de encontrar novos caminhos que possam trazer mudanças positivas para que se sinta melhor consigo mesmo.

Diferente de uma simples consulta, a psicoterapia é uma jornada mais profunda que acontece ao longo do tempo. Durante as sessões, vai trabalhar em conjunto com o seu psicoterapeuta, alguém que a ajudará a entender as suas experiências e emoções únicas, associadas aos vários momentos que vai vivendo e com os quais tem de lidar. Juntos, irão explorar como diferentes eventos da sua vida influenciam a maneira como vê o mundo, faz escolhas e estabelece os seus valores.

Muitas vezes, as pessoas que procuram psicoterapia, fazem-no quando estão a lidar com sofrimento, como a perda de um ente querido, dificuldades em manter relacionamentos, ou a sentir momentos depressivos e de maior ansiedade. Esses sentimentos podem afetar o seu dia a dia, e a psicoterapia pode ser um espaço seguro para o ajudar a entender e a lidar da melhor forma possível com essas questões. Se for o autoconhecimento, o motivo da sua procura ou uma melhor qualidade de vida emocional e relacional, considere esta etapa como um convite para se relacionar de um modo mais profundo consigo mesmo e com os outros. Não hesite em procurar apoio de um profissional certificado; muitas vezes, ter um guia, um farol ao longo do caminho, faz toda a diferença na procura das transformações possíveis mas significativas.

Aproveite esta oportunidade para se permitir explorar novas perspetivas e transformar a sua vida num processo contínuo de aprendizagem e autodescoberta! É um gesto de coragem e de amor próprio.