A vida adulta está repleta de desafios difíceis que temos de enfrentar. Sentimos a necessidade de construir um caminho que nos dê a estabilidade e o equilíbrio que necessitamos para a nossa vida pessoal, profissional e social, o que por vezes não se afigura tarefa fácil. As exigências profissionais podem ser geradoras de um enorme dispêndio de energia, ocupando uma parte substancial do tempo que poderíamos passar com a nossa família, com amigos ou simplesmente em lazer.

A psicoterapia é um processo que se centra no crescimento pessoal de quem o procura com base no auto-conhecimento de si próprio, do seu funcionamento, do seu modo de estar e ser no mundo. É um processo que respeita o seu tempo. Falar sobre o que sente, tentar aceder e compreender os seus sentimentos, o seu padrão de relacionamento, compreender a forma como estabelece os seus vínculos afetivos, torná-lo-a mais consciente de si, logo, fica mais perto de (re)conhecer a possível origem do desconforto que sente. Esta maior consciência  permite-lhe reconhecer, compreender e transformar o seu padrão de relação nos vários contextos da sua vida, o seu modo de ser e estar no mundo, procurando as transformações possíveis mas significativas.