A psicoterapia é um processo que se centra no desenvolvimento e crescimento pessoal de quem o procura com base no autoconhecimento que vai adquirindo, a cada sessão, o que por sua vez, irá facilitar a compreensão das suas emoções e o reconhecimento e melhor entendimento do seu padrão relacional, nos vários contextos da sua vida. É um processo que respeita o seu tempo. Falar sobre aquilo que sente, aceder e compreender os seus sentimentos, torna-o mais consciente de si, logo, fica mais perto de conhecer o que está na origem do seu desconforto diário. Esta consciência permite-lhe ter acesso a outras alternativas e possíveis caminhos para se reequilibrar e reorganizar. Também o ajudará a encontrar maneiras de lidar melhor com os seus relacionamentos, a identificar padrões de comportamento na relação com os demais, promovendo um melhor entendimento da forma como está no mundo e como se quer continuar a posicionar nesse mesmo mundo. Irá sentir-se mais independente no seu querer, sentir e poder.